Выпускники
Самообследование
Публичные отчеты
Анализ деятельности
Чтобы всё успевать…
26-01-2016, 11:26

Хорошее употребление времени делает время

еще более драгоценным.
               Жан-Жак Руссо

 Знаете ли вы накануне, какими делами будете заниматься завтра, на следующей неделе, в течение месяца? Одни старшеклассники ответят утвердительно, другие отрицательно, третьи – засомневаются в ответе.  

Когда человек не имеет ясной картины своих дел, то его мозг вынужден постоянно заниматься обдумыванием большого количества задач (купить тетради, переписать конспект, вечером уже нужно отдать, выучить физику, завтра обязательно спросят, выкупить лекарство в аптеке и т.п.). Понять, что важно, а что не важно, что срочно, а с чем можно повременить, человеку в этом случае трудно. Многие вещи им забываются или остаются незамеченными. Дела делаются в случайном порядке, зависящем от непредсказуемых внешних обстоятельств. Такой человек будет находиться в постоянном напряжении. Если подобная ситуация длится долго, то это может привести к серьезным последствиям. Накапливается усталость, исчезает чувство уверенности в себе и ощущение благополучия.

Что делать? Один из выходов – учиться организовывать свое время.

Чтобы всегда всё успевать, важно правильно организовать каждую часть дня. Например, ускорить выполнение домашнего задания, эффективно подготовиться к экзаменам (переводным, ЕГЭ) можно, придерживаясь этих принципов:

  • Составление списка дел. Возьмите лист бумаги или планинг  и запишите все дела, которыми вам предстоит заниматься, например, в течение недели.
  • Чёткое время. Установите на будильнике время начала и окончания работы, например,  над домашним заданием. Настроите с помощью таймера «переменки» по 10 минут на каждый час работы.
  • Мотивация. Настройтесь на то, что выполнение домашней работы, подготовка к экзаменам — это, прежде всего возможность закрепить, сохранить в долговременной памяти  полученные  знания. А также проверить, всё ли тебе понятно в новом материале.
  • Планирование. Обязательно записывайте все задания (в дневник, ежедневник, планинг). Когда приступаете к выполнению, начинайте с наиболее лёгких для вас заданий и постепенно переходите к  сложным. Объёмные задачи (например, сочинение) разбейте на несколько этапов и распишите их выполнение по дням.
  • Концентрация. Чтобы сосредоточиться, уберите все отвлекающие факторы: выключите игры и телевизор, закройте вкладки с социальными сетями и чаты.
  • Самодисциплина. Придерживайтесь созданного вами расписания: во время учёбы полностью погрузитесь в процесс, а на «переменках» можно попить чай, послушать музыку, пообщаться с друзьями или прочитать что-то интересное. Безусловно, отдых покажется приятнее, если во время работы будете выкладываться на все сто.
  • Эффективность. Помните, что ваша цель не отсидеть положенное время над учебником, а успеть быстро и правильно выполнить все задания. Ведь домашняя работа, подготовка к экзаменам -  часть расписания, где должно быть место для хобби и отдыха.

Чтобы облегчить работу по распределению дел на какой-то период, можно использовать разные способы. Например, телефонный звонок может напомнить о неоплаченном счете за интернет, который мама просила оплатить еще три дня назад. Или  составить список дел, которые нужно сделать за неделю, оформить его  в таблицу, специальный бланк. Он даст полный и одновременный обзор дел, которые предстоит решать. Очень важно помнить слова Алана Лэкейна: «Тот, кто позволяет ускользать своему времени, выпускает из рук свою жизнь; тот, кто держит в руках свое время, держит в руках свою жизнь».

Педагог-психолог: Хабибуллина А.Г.

Просмотров: 815
Комментариев: 0

Комментарии:

Оставить комментарий
 

График работы консультационного пункта для родителей и обучающихся МБОУ «Многопрофильный лицей»

далее

Администрация МБОУ «Многопрофильный лицей», в целях предотвращения административных правонарушений  несовершеннолетних, информирует вас об имеющихся перечнях мест на территории муниципального образования города Муравленко, в которых запрещается нахождение несовершеннолетних детей в возрасте до 18 лет, далее перечни:Скачать перечень [22.03 Kb] (cкачиваний: 111)

далее
Виртуальная приемная
Частые вопросы
Учительская
Форум
Молодежный город
«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Адрес: 629602, ЯНАО, г.Муравленко, ул. Пионерская, д.4
Телефон: 8(34938)23-7-87
Карта сайта
© 2011, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Многопрофильный лицей»
Свидетельство о государственной аккредитации № 746, серия 89А01 № 0000041, выдано 16.12.2013 г.
При использовании материалов сайта видимая индексируемая ссылка на источник обязательна.
Все персональные данные размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных.