Выпускники
Самообследование
Публичные отчеты
Анализ деятельности

20

февраля

Методы самопомощи в ситуации стресса
Советы психолога

Как и всякое эмоциональное состояние, состояние перед экзаменом имеет сложную структуру. Дети пребывают в ожидании предстоящего испытания, сильных волнений, внутренней борьбы, встречи со сложными заданиями и безвыходными ситуациями; готовятся к их решению, предугадывают возможный результат.

В связи с этим, стабилизация эмоционального состояния перед экзаменами – важный аспект психологической подготовки к ЕГЭ.

 

 Методы самопомощи в ситуации стресса

Многие ненавидят учёбу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами!

20

февраля

Сдача экзаменов
Советы психолога

Сдача экзаменов. Что для Вас означают эти слова? Проверка... испытание... удача... успех... выпускной... аттестат... свобода...

Редко у кого из учащихся, их родителей и педагогов не бывает тревог по этому поводу. Конечно же, экзамен - дело ответственное. Но разве жизнь сама по себе, год за годом, день за днем, не является делом ответственным?!

20

февраля

Саморегуляция познавательной деятельности
Советы психолога

 

Успешность выполнения заданий на экзамене обеспечивается    не только правильным подходом к использованию своих знаний и умений,   но и грамотным использованием собственных психологических    ресурсов.

 

Саморегуляция памяти

Ни для кого не является секретом, что успех в этих случаях зависит от того, насколько полно и правильно вы сможете воспроизвести имеющиеся у вас знания.

успешность воспроизведения материала во многом определяется способом его запоминания.

Например, способ группировки материала, облегчает запоминание многозначных чисел, формул. Для запоминания формулировок теорем удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом. Например, запомнить теорему Пифагора помогает такая фраза: «Пифагоровы штаны во все стороны равны». Запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, вы легко сможете воспроизвести содержание материала.

Помните, что любой повторяемый материал запоминается и воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если вы хорошо понимаете, для чего его повторяете.

20

февраля

КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К ЕГЭ?
Советы психолога

  1. Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ЕГЭ. Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой.

 

  1. Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз.

20

февраля

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ: КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ
Советы психолога
  1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
  2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".
  3. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

16

февраля

Как успешно сдать ЕГЭ? Советы выпускникам.
Советы психолога

- Подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

- Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно картинки в этих тонах.

- Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

- Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно начать занятия, можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.

- Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Откажитесь от отдыха за компьютером – вы потеряете умственные силы и снизите внимание.

- Выполняйте как можно больше различных опубликованных тренировочных заданий по предмету, к которому готовитесь.

- Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием.

- Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

как сдать успешно ЕГЭ [207 Kb] (cкачиваний: 9)

12

апреля

Как заботиться о себе в период подготовки к экзаменам?
Советы психолога

Во время подготовки к экзаменам учащиеся наиболее часто подвергаются стрессу, переживают, суетятся, беспокоятся, мало спят,  плохо едят, забывая заботиться о физическом и психическом состоянии. Тем не менее, как бы много  ни было дел, забота о себе должна оставаться в приоритете.

Чтобы легче справиться со стрессом, сохранить работоспособность, можно воспользоваться простыми способами...

06

февраля

Самоорганизация - важное качество для повышения результата
Советы психолога

Большинство учащихся, которые показывают низкие или недостаточные результаты в учебной деятельности, имеют трудности в самоорганизации. На индивидуальных консультациях определяется причина неуспеха: низкая  самодисциплина, когда старшеклассник часто опаздывает, не вовремя сдает выполненные работы, не может усилием воли выйти из социальных сетей и начать работать. Если развить в себе умение самоорганизации, то можно с легкостью, например,  ходить в спортзал и заниматься своим здоровьем, своевременно справляться со всеми возникающими затруднениями, не переживать из-за последствий. Самое главное - иметь желание: изменить модель поведения, позицию, силу воли. Быть дисциплинированным перед самим собой не так уж и сложно. Но как полезно!

03

февраля

Способы психологической защиты
Советы психолога

Старшеклассники, готовясь к учебным занятиям, диагностическим работам, ЕГЭ,  учатся противостоять волнениям, напряжениям, стрессам, защищаться от них. Психологическая защита бессознательно предохраняет человека от эмоционально-негативной перегрузки. Очень важно использовать психологическую защиту, которая  помогает человеку справиться с отрицательными эмоциями, страхами, тревогами, возникающие на основе травмирующей информации из внешнего мира.

05

ноября

Что поможет запоминать информацию при подготовке к ЕГЭ по истории?
Советы психолога

Для поступления в высшие учебные заведения наши одиннадцатиклассники выбирают разные предметы для сдачи ЕГЭ. Например, на сегодняшний день историю планируют сдавать около 60 учащихся (25%). Это те ребята, которые собираются учиться на юриста, педагога, специалиста по рекламе и связям с общественностью, журналиста,филолога и т.д. На индивидуальных психологических консультациях выпускникам даются различные полезные рекомендации, которые помогут успешно подготовиться к ЕГЭ по истории.

Назад Вперед
Наверх
 

График работы консультационного пункта для родителей и обучающихся МБОУ «Многопрофильный лицей»

далее

ОБЪЯВЛЕНИЕ!!!

Приём документов в 10-е классы будет осуществляться при наличии следующих документов: 

       1.Аттестат об основном общем образовании (оригинал, копия);

2.Копия паспорта (с пропиской), с предъявлением оригинала;

3.Копии СНИЛС, ИНН, медицинский полис (для регистрации в АИС «Е-услуги. Образование», АИС «Сетевой город. Образование»);

22 июня 2019

часы приёма:  900  - 1200   

с 24 июня 2019 по 31 августа 2019

понедельник, вторник, среда, четверг

часы приёма:  900  - 1600   перерыв:  1200 - 1400

4-я суббота месяца

часы приёма:  900  - 1200

далее
Виртуальная приемная
Частые вопросы
Учительская
Форум
Молодежный город
«    Октябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Адрес: 629602, ЯНАО, г.Муравленко, ул. Пионерская, д.4
Телефон: 8(34938)23-7-87
Карта сайта
© 2011, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Многопрофильный лицей»
Свидетельство о государственной аккредитации № 746, серия 89А01 № 0000041, выдано 16.12.2013 г.
При использовании материалов сайта видимая индексируемая ссылка на источник обязательна.
Все персональные данные размещены с согласия субъекта(ов) на обработку персональных данных.